No vasto domínio da saúde feminina, uma perturbação notória afeta frequentemente a qualidade de vida das mulheres: os afrontamentos.
Associados principalmente à menopausa, estes subitos aumentos de calor perturbam o quotidiano de 8 milhões de francesas durante 7 anos, em média.
Vamos mergulhar nesta temática, examinar as suas origens possíveis e explorar as diversas formas de os controlar.
Os afrontamentos: o que são?
A menopausa provoca uma queda nos níveis de estrogénio, o que perturba a regulação da temperatura corporal, gerando afrontamentos que podem manifestar-se desde a pré-menopausa e persistir na pós-menopausa.
Os afrontamentos caracterizam-se por um súbito aumento da temperatura ao nível do rosto, pescoço e tórax, acompanhado de suores e vermelhidão. Ocorrem de forma imprevisível entre 1 a 15 vezes por dia para as mulheres afetadas, perturbando o seu quotidiano no período da menopausa, da pré-menopausa e até da pós-menopausa, com variações na sua frequência e intensidade.
Como identificar os afrontamentos?
Estes episódios resultam de uma dilatação dos pequenos vasos sanguíneos devido ao desequilíbrio hormonal da menopausa, provocando uma sensação súbita de calor intenso. São frequentemente acompanhados por vermelhidão, transpiração excessiva, palpitações cardíacas, arrepios e podem até causar mal-estar. O seu aparecimento noturno, chamado «suores noturnos» perturba o sono, gerando fadiga e irritabilidade, sendo que a sua intensidade varia de pessoa para pessoa.
Adaptar o seu dia a dia para controlar os afrontamentos
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Modificar o seu estilo de vida : O consumo de álcool, tabaco, alimentos picantes e medicamentos pode também desencadear afrontamentos em resposta a diversos estímulos. Praticar desporto
- Gerir o stress : Pratique exercícios de relaxamento, como a meditação, para reduzir o stress e a ansiedade, contribuindo assim para atenuar os afrontamentos.
- Hidratar-se diariamente : Beba pequenos golos de água fresca assim que surgir um afrontamento para aliviar os sintomas.
- Praticar desporto : a prática desportiva: caminhada, ciclismo, corrida… permitiria favorecer a regulação das hormonas e, consequentemente, dos afrontamentos. Práticas desportivas mais suaves, como o ioga, por exemplo, poderiam reduzir o aparecimento de afrontamentos
O dispositivo Athana, a inovação francesa que alivia os afrontamentos
O dispositivo Athana é um «cubo de gelo eletrónico» portátil que alivia os afrontamentos em poucos segundos; utiliza a crioterapia, uma terapia natural através do frio.
Basta ligar o dispositivo e aplicar a parte fria na nuca, no peito ou nos pulsos para sentir o frio a acalmar os seus afrontamentos.
Durante um afrontamento, a temperatura cutânea aumenta devido ao desequilíbrio hormonal. Para contrariar este fenómeno, o dispositivo Athana difunde ondas de frio entre 5 e 10°C nas zonas termossensíveis do organismo.
Em poucos segundos, a temperatura cutânea diminui, a vermelhidão desaparece e os suores param.
- Sem medicamentos nem tratamento hormonal
Athana utiliza a crioterapia, o bem através do frio. Uma alternativa natural, sem produtos químicos e inodora.
- Em qualquer lugar e a qualquer momento
No escritório, em casa ou na rua, utilize o Athana para aliviar os seus afrontamentos no dia a dia.
- Grande autonomia
O dispositivo é recarregado por bateria, 40 min de carregamento para aliviar 20 afrontamentos.
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