Dor nos ovários na menopausa: porque é que dói (e nem sempre são os seus ovários)
Em resumo Após a menopausa, os ovários deixaram de funcionar (em média aos 51 anos em França). Uma dor nessa zona é uma dor de localização, não necessariamente uma dor ovárica. As causas dividem...
Menopausa e tonturas: porque é que a sua cabeça anda à roda (e o que fazer)
Em resumo As vertigens hormonais nascem sobretudo das flutuações de estrogénio e progesterona, que afetam a regulação dos vasos e o sistema nervoso autónomo (o Inserm descreve uma «anarquia da se...
Menopausa e perda de memória: porque é que o seu cérebro falha (e quando deve preocupar-se)
Tem a sensação de que a sua mente se está a transformar numa névoa? Que procura as palavras mais vezes do que antes, ou que a sua capacidade de se concentrar diminuiu gradualmente? Sossegue, não es...
Dores no baixo-ventre na menopausa: por que acontecem e como aliviá-las
Em resumo Ter dor na parte inferior do ventre após a menopausa é frequente e não é algo «normal» no sentido de «suportar sem fazer nada». Seis sensações surgem com mais frequência: repuxamento, ...
Menopausa e saúde mental: tratar as perturbações do humor
E se a maior perturbação da menopausa não fosse necessariamente visível? Não no espelho, nem nas curvas do corpo ao notar que ganhou algum peso, mas sim nessa tempestade interior, mais discreta, m...
Depressão na menopausa: evitar estados de tristeza
Falamos frequentemente de ondas de calor, de perturbações do sono, de dores pélvicas, ou ainda de secura íntima quando evocamos a menopausa. Mas o que menos se fala é do que se passa na cabeça. Est...
Menopausa e ardor vulvar: compreender para aliviar
Muitas vezes falamos sobre afrontamentos, sono perturbado, fadiga extrema ou alterações de humor durante a menopausa. Mas existe um outro sintoma da menopausa, muito mais íntimo, que permanece na s...
Uma vez que a menopausa está estabelecida, falamos do período pós-menopausa. Esta nova fase é acompanhada por transformações, tanto a nível físico como mental. É uma oportunidade para...
Pernas pesadas e calor: porque é que as suas pernas pesam mais (e como aliviá-las)
Em breve O calor dilata as veias: o retorno venoso abranda, o sangue estagna nos gémeos, a pressão capilar aumenta e a água vaza para os tecidos. Na menopausa, a descida dos estrogénios altera...
Menopausa e afrontamentos: o guia completo para compreender e agir
Em resumo Até 80 % das mulheres sofrem de afrontamentos durante a transição menopáusica. A causa: a queda dos estrogénios estreita a zona de conforto térmico do hipotálamo, que dispara um falso ...
Uma onda de calor que sobe do ventre, irradia para o peito, sobe até ao rosto. A sua pele fica vermelha, o seu coração acelera ligeiramente. E, no entanto, nem uma gota de suor. A sua pele permanec...
Menopausa: as perguntas mais frequentes em 2026
A menopausa continua, ainda demasiado frequentemente, a ser mal compreendida, apesar de afetar um número muito elevado de mulheres. Em França, estima-se que cerca de 14 milhões de mulheres estejam ...
Menopausa: o que os homens não compreendem e como ajudar realmente
Um desfasamento muitas vezes invisível E se o mais difícil na menopausa não fossem apenas os sintomas… mas a falta de compreensão da parte de quem nos rodeia, e em particular do parceiro? A menopau...