Dans le vaste domaine de la santé féminine, une perturbation notoire affecte souvent la qualité de vie des femmes : les bouffées de chaleur.
Associées principalement à la ménopause, ces montées soudaines de chaleur perturbent le quotidien de 8 millions de française pendant 7 ans en moyenne.
Plongeons dans cette thématique, examinons ses origines possibles, et explorons les diverses façons de les maîtriser.
Les bouffées de chaleur : qu'est-ce que c'est ?
La ménopause provoque une chute des niveaux d’oestrogènes, ce qui perturbe la régulation de la température corporelle, générant des bouffées de chaleur qui peuvent se manifester dès la pré-ménopause et persister en post-ménopause.
Les bouffées de chaleur se caractérisent par une montée soudaine de température au niveau du visage, du cou et du thorax, accompagnée de sueurs et de rougeurs. Elles se produisent de manière imprévisible entre 1 à 15 fois par jours pour les femmes concernées, perturbant leurs quotidiens en période de ménopause, de pré-ménopause et même de post-ménopause, avec des variations dans leur fréquence et leur intensité.
Comment identifier les bouffées de chaleur ?
Ces épisodes résultent d’une dilatation des petits vaisseaux sanguins en raison du déséquilibre hormonal de la ménopause, provoquant une sensation soudaine de chaleur intense. Ils s’accompagnent souvent de rougeurs, de transpiration excessive, de palpitations cardiaques, de frissons, et peuvent même causer des malaises. Leur apparition nocturne appelées « suées nocturnes » perturbe le sommeil, engendrant fatigue et irritabilité, leur intensité variant d’une personne à l’autre.
Adapter son quotidien pour maîtriser ses bouffées de bhaleur
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Modifier son mode de vie : La consommation d’alcool, de tabac, d’aliments épicés et de médicaments, peuvent également déclencher des bouffées de chaleur en réponse à divers stimuli. Faire du sport
- Gérer son stress : Pratiquez des exercices de relaxation, tels que la méditation, pour réduire le stress et l’anxiété, contribuant ainsi à atténuer les bouffées de chaleur.
- S’hydrater quotidiennement : Buvez de petites gorgées d’eau glacée dès l’apparition d’une bouffée de chaleur pour soulager les symptômes.
- Pratiquer du sport : sportive : marche, vélo, course… permettrait de favoriser la régulation des hormones, donc des bouffées de chaleur. Les pratiques sportives plus douces, comme le yoga par exemple, pourrait faire baisser l’apparition de bouffées de chaleur
L'appareil Athana, l'innovation française qui soulage les bouffées de chaleur
L’appareil Athana est un « glaçon électronique » portable qui soulage en quelques secondes les bouffées de chaleur, il utilise la cryothérapie, une thérapie naturelle par le froid.
Il suffit d’allumer l’appareil et d’appliquer la partie froide sur la nuque, le buste ou les poignets pour ressentir le froid vous apaiser de vos bouffées de chaleur.
Lors d’une bouffée de chaleur, la température cutanée augmente en raison du dérèglement hormonal. Pour contrer ce phénomène, l’appareil Athana va diffuser des vagues de froid entre 5 et 10°C sur les zones thermosensible de l’organisme.
En quelque secondes, la température cutanée diminue, les rougeurs disparaissent et les sueurs s’arrêtent.
- Sans médicament, ni traitement hormonal
Athana utilise la cryothérapie, le bien par le froid. Une alternative naturelle, sans produits chimique et inodore.
- Partout et à tout moment
Au bureau, à la maison ou dehors, utilisez Athana pour soulager vos bouffées de chaleur au quotidien.
- Grande autonomie
L’appareil se recharge par batterie, 40 min de rechargement pour soulager 20 bouffées de chaleur.
