Comprendre les sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes constituent un véritable défi pour de nombreuses femmes ménopausées, perturbant leur sommeil et leur qualité de vie.
Selon des études, environ deux tiers des femmes ménopausées font l’expérience de ces bouffées de chaleur et de transpiration nocturne. Ces épisodes de sueurs nocturnes peuvent durer un certain temps, provoquant des réveils soudains et impactant la qualité du sommeil.
Durée et fréquence des sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes commencent par une augmentation du rythme cardiaque, suivie d’une montée soudaine de chaleur dans tout le corps, accompagnée d’une transpiration excessive et de légers frissons.
Ces épisodes désagréables perturbent le sommeil, entraînant de l’irritabilité et du stress. La période d’apparition des sueurs nocturnes varie d’une femme à l’autre. Certaines les ressentent dès le début de la ménopause, voire en pré-ménopause, tandis que d’autres n’en souffrent que temporairement. La fréquence des épisodes varie également, allant d’une fois par jour à plusieurs fois par jour.
Pourquoi les femmes sont-elles affectées par ces symptômes ?
Ces épisodes de sueurs nocturnes sont principalement attribuables aux fluctuations hormonales. La diminution progressive des niveaux d’œstrogènes perturbe le centre de régulation de la température du cerveau. En réaction, le corps libère de l’adrénaline, ce qui accélère le rythme cardiaque, dilate les vaisseaux sanguins de la peau et provoque la transpiration pour abaisser la température corporelle.
Les causes d'un sommeil non réparteur
- Troubles de la concentration et de l’attention
- Difficultés de mémorisation
- Fatigue excessive
- Perturbations de l’humeur
- Réduction du temps de réaction
- Perte d’efficacité
La solution pour un meilleur sommeil
L’utilisatrice allume le dispositif en utilisant le bouton ON/OFF, sélectionne l’un des 6 niveaux de température disponibles, puis place le boîtier sur la partie du corps désirée, de préférence les poignets, la poitrine ou la nuque, et appuie sur le bouton de démarrage pour ressentir le froid et le soulagement.
L’appareil se recharge via USB-C pendant 40 minutes pour une autonomie de 2 jours. De plus, il est résistant à la transpiration.
