Menopausia: las cuentas que no te puedes perder para empezar bien el 2026
Por fin se habla abiertamente de la menopausia. Este periodo de transición, que durante mucho tiempo se ha vivido en silencio, merece hoy información, apoyo y soluciones concretas. Seguir cuentas de...
Menopausia: entender la hinchazón abdominal y las soluciones para recuperar el bienestar
Muchas mujeres en la premenopausia o la menopausia notan que se les hincha el abdomen, lo que a veces va acompañado de un aumento de peso en la zona abdominal, sofocos, dolores articulares, cansancio...
Una nueva solución natural e innovadora contra los sofocos
La crioterapia es un método científico basado en la exposición al frío. Con Héra, esta tecnología se ha miniaturizado en un dispositivo compacto que aplica un frío controlado de hasta 5 °C...
Cómo controlar la ingesta de carbohidratos: guía para la menopausia
Aprende a controlar tu ingesta de carbohidratos durante la menopausia: definiciones, índice glucémico, carga glucémica, alimentación adecuada, impacto en los síntomas. Consejos prácticos y fuentes francesas fiables
Sofocos y menopausia: la solución natural que alivia en 10 segundos gracias al frío
Son las 3 de la madrugada. Te despiertas sudando, con el camisón empapado y el corazón acelerado. Otro sofoco. Al igual que a casi 8 de cada 10 mujeres en la menopausia, estos episodios perturban...
La salvia y la menopausia: los beneficios de esta planta mágica
Cuando el cuerpo decide cambiar de ritmo, no siempre lo hace de forma suave. La menopausia no viene con un manual de instrucciones, y mucho menos con una fecha concreta. Se impone, a veces lentamente...
Contra los sofocos: causas y soluciones naturales
Estás en plena reunión, en plena noche o simplemente disfrutando con tus hijos… y, de repente, sin previo aviso, te invade una oleada de calor, acompañada de enrojecimiento y sud…
Crioterapia y menopausia: ¿cuáles son sus beneficios?
La menopausia no es un simple cambio hormonal, sino una transformación completa del cuerpo y la mente, a menudo mal entendida y, en ocasiones, mal acompañada. Creemos estar preparadas, nos decimos a nosotras mismas que eso...
¡Despídete de los sofocos con una oferta especial por el Día de la Mujer!
El Día Internacional de los Derechos de la Mujer es una ocasión especial para rendir homenaje a aquellas que, día tras día, compaginan el trabajo, la familia y una vida cotidiana que a veces resulta difícil debido a...
4 consejos sencillos para reducir los sofocos en el día a día
Los sofocos pueden ser impredecibles y molestos, y afectar a tu bienestar diario. Por suerte, hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a controlarlos mejor y a aliviar...
¡Descubre nuestra guía gratuita contra los sofocos!
En Athana, comprendemos estos retos. Por eso hemos elaborado la guía completa contra los sofocos, un recurso práctico y comprensivo pensado especialmente para aquellas que...
Una comida rica en nutrientes y fitoestrógenos que ayuda a regular de forma natural los sofocos.
¿Sofocos? Descubre 3 remedios naturales eficaces
Tanto si prefieres los enfoques alimenticios, los métodos de aromaterapia o las innovaciones tecnológicas, aquí tienes tres remedios naturales para recuperar tu bienestar.