Nel vasto ambito della salute femminile, un disturbo ben noto influisce spesso sulla qualità della vita delle donne: le vampate di calore.
Associate principalmente allamenopausa, queste improvvise ondate di calore sconvolgono la vita quotidiana di 8 milioni di donne francesi per una media di 7 anni.
Approfondiamo questo argomento, esaminiamo le sue possibili cause ed esploriamo i vari modi per gestirle.
Le vampate di calore: che cosa sono?
Lamenopausaprovocaun calo dei livellidi estrogeni, il che altera la regolazione della temperatura corporea, causando vampate di calore che possono manifestarsi già inpre-menopausaepersistere anche inpost-menopausa.
Le vampate di calore sono caratterizzate da un improvviso aumento della temperatura a livello del viso, del collo e del torace, accompagnato da sudorazione e arrossamenti. Si verificano in modo imprevedibile da 1 a 15 volte al giorno nelle donne colpite, disturbando la loro vita quotidiana durante lamenopausa, lapre-menopausaepersino lapost-menopausa, con variazioni nella frequenza e nell'intensità.
Come riconoscere le vampate di calore?
Questi episodi sono causati dalla dilatazione dei piccoli vasi sanguigni dovuta allosquilibrio ormonaledellamenopausa, provocando un'improvvisa sensazione di calore intenso. Sono spesso accompagnati da arrossamenti, sudorazione eccessiva, palpitazioni cardiache, brividi e possono persino causare malessere. La loro comparsa notturna, denominata«sudorazione notturna»,disturbail sonno, causando stanchezza e irritabilità, con un’intensità che varia da persona a persona.
Adattare la propria routine quotidiana per tenere sotto controllo gli attacchi di fame
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Cambiare stile di vita: il consumo di alcol, tabacco, cibi piccanti e farmaci può anch’esso provocare vampate di calore in risposta a vari stimoli. Fare sport
- Gestire lo stress: praticate esercizi di rilassamento, come la meditazione, per ridurre lo stress e l'ansia, contribuendo così ad alleviare le vampate di calore.
- Idratarsi quotidianamente: bere piccoli sorsi di acqua ghiacciata non appena si avverte una vampata di calore per alleviare i sintomi.
- Praticare attività fisica– come camminare, andare in bicicletta o correre – aiuterebbe a regolare gli ormoni e, di conseguenza, le vampate di calore. Le attività sportive più tranquille, come ad esempio lo yoga, potrebbero ridurre la frequenza delle vampate di calore
Il dispositivo Athana, l'innovazione francese che allevia le vampate di calore
Il dispositivo Athanaèun «ghiaccio elettronico» portatile che allevia in pochi secondi le vampate di calore; si avvale dellacrioterapia, una terapia naturale basata sul freddo.
Basta accendere il dispositivo e applicare la parte fredda sulla nuca, sul torace o sui polsi per sentire il freddo che allevia le vampate di calore.
Durante una vampata di calore, la temperatura cutanea aumenta a causa di uno squilibrio ormonale. Per contrastare questo fenomeno, il dispositivo Athana emette onde di freddo tra i 5 e i 10 °C sulle zone termosensibili del corpo.
In pochi secondi, la temperatura cutanea si abbassa, gli arrossamenti scompaiono e la sudorazione si arresta.
- Senza farmaci né trattamenti ormonali
Athana utilizza la crioterapia, ovvero i benefici del freddo. Un'alternativa naturale, priva di sostanze chimiche e inodore.
- Ovunque e in qualsiasi momento
In ufficio, a casa o all'aperto, usa Athana per alleviare le vampate di calore di tutti i giorni.
- Grande autonomia
Il dispositivo è ricaricabile; bastano 40 minuti di ricarica per alleviare 20 vampate di calore.
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