Nel vasto ambito della salute femminile, un disturbo noto influisce spesso sulla qualità della vita delle donne: le vampate di calore.
Associate principalmente alla menopausa, queste improvvise ondate di calore disturbano la quotidianità di 8 milioni di donne francesi per una media di 7 anni.
Addentriamoci in questo tema, esaminiamo le sue possibili origini ed esploriamo i diversi modi per tenerle sotto controllo.
Vampate di calore: cosa sono?
La menopausa provoca un calo dei livelli di estrogeni, il che altera la regolazione della temperatura corporea, generando vampate di calore che possono manifestarsi già nella pre-menopausa e persistere in post-menopausa.
Le vampate di calore sono caratterizzate da un'improvvisa sensazione di calore a livello di viso, collo e torace, accompagnata da sudorazione e arrossamenti. Si verificano in modo imprevedibile da 1 a 15 volte al giorno per le donne colpite, disturbando la loro vita quotidiana durante il periodo della menopausa, della pre-menopausa e persino della post-menopausa, con variazioni nella loro frequenza e intensità.
Come identificare le vampate di calore?
Questi episodi derivano da una dilatazione dei piccoli vasi sanguigni dovuta allo squilibrio ormonale della menopausa, che provoca un'improvvisa sensazione di calore intenso. Sono spesso accompagnati da arrossamenti, sudorazione eccessiva, palpitazioni cardiache, brividi e possono persino causare malessere. La loro comparsa notturna, chiamata «sudorazioni notturne», disturba il sonno, generando stanchezza e irritabilità, con un'intensità che varia da persona a persona.
Adattare la propria quotidianità per controllare le vampate di calore
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Modificare il proprio stile di vita : Anche il consumo di alcol, tabacco, cibi speziati e alcuni farmaci può scatenare le vampate di calore in risposta a vari stimoli. Fare sport
- Gestire lo stress : Praticare esercizi di rilassamento, come la meditazione, per ridurre lo stress e l'ansia, contribuendo così ad attenuare le vampate di calore.
- Idratarsi quotidianamente : Bere piccoli sorsi di acqua fredda non appena compare una vampata di calore per alleviare i sintomi.
- Praticare sport : L'attività fisica (camminata, bicicletta, corsa...) favorirebbe la regolazione degli ormoni e, di conseguenza, delle vampate di calore. Le pratiche sportive più dolci, come lo yoga ad esempio, potrebbero ridurre l'insorgenza delle vampate di calore
Il dispositivo Athana, l'innovazione francese che allevia le vampate di calore
Il dispositivo Athana è un «cubetto di ghiaccio elettronico» portatile che allevia le vampate di calore in pochi secondi; utilizza la crioterapia, una terapia naturale basata sul freddo.
Basta accendere il dispositivo e applicare la parte fredda sulla nuca, sul busto o sui polsi per sentire il freddo che placa le tue vampate di calore.
Durante una vampata di calore, la temperatura cutanea aumenta a causa dello squilibrio ormonale. Per contrastare questo fenomeno, il dispositivo Athana diffonde ondate di freddo tra i 5 e i 10°C sulle zone termosensibili dell'organismo.
In pochi secondi, la temperatura cutanea diminuisce, gli arrossamenti scompaiono e il sudore si arresta.
- Senza farmaci né trattamenti ormonali
Athana utilizza la crioterapia, il benessere attraverso il freddo. Un'alternativa naturale, senza prodotti chimici e inodore.
- Ovunque e in qualsiasi momento
In ufficio, a casa o fuori casa, usa Athana per alleviare le tue vampate di calore quotidianamente.
- Grande autonomia
Il dispositivo si ricarica a batteria, 40 min di ricarica per alleviare 20 vampate di calore.
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