Slapeloosheid tijdens de menopauze: 3 natuurlijke oplossingen + waarom kou alles verandert
In het kort Tussen 40 en 56% van de vrouwen rapporteert slaapproblemen tijdens de peri- en postmenopauze [Bron: Frontiers in Sleep, 2024]. Drie mechanismen versterken elkaar: de daling van proge...
Menopauze: de accounts die je absoluut moet volgen om goed aan 2026 te beginnen
De menopauze zonder taboes wordt eindelijk werkelijkheid. Deze overgangsperiode, die lang in stilte werd beleefd, verdient vandaag de dag informatie, steun en concrete oplossingen. Het volgen van g...
Menopauze: begrijpen waarom de buik opzwelt en oplossingen om het comfort te herstellen
Veel vrouwen in de perimenopauze of menopauze merken een opgezwollen buik op, soms gepaard met buikvettoename, opvliegers, gewrichtspijn, vermoeidheid, of slaap- en stemmingsstoornissen.Waarom tree...
Nieuwe natuurlijke en innovatieve oplossing tegen opvliegers
Cryotherapie is een wetenschappelijke methode gebaseerd op blootstelling aan kou. Met Héra is deze technologie geminiaturiseerd in een compact apparaat dat gecontroleerde kou tot 5°C afgeeft. Het v...
Hoe u uw suikerinname beheert: een gids voor de menopauze
Leer hoe u uw glycemische inname beheert tijdens de menopauze: definities, GI, glycemische lading, aangepaste voeding, impact op symptomen. Praktische tips en betrouwbare Franse bronnen
Opvliegers: natuurlijke verlichting in 10 seconden door kou
Het is 3 uur 's ochtends. Je wordt badend in het zweet wakker, je nachthemd doorweekt, je hart bonst. Opnieuw een opvlieger. Zoals bij bijna 8 op de 10 vrouwen in de menopauze, verstoren deze episo...
Salie en overgang: de voordelen van deze magische plant
Wanneer het lichaam besluit van tempo te veranderen, gaat dat niet altijd zachtzinnig. De overgang komt niet met een handleiding, en al helemaal niet met een exacte datum. Ze dringt zich op, soms l...
Tegen opvliegers: oorzaken en natuurlijke oplossingen
Zit u midden in een vergadering, midden in de nacht of geniet u simpelweg van tijd met uw kinderen… en plotseling, zonder waarschuwing, overspoelt een vlaag van hitte u, vergezeld van roodheid en z...
Cryotherapie en menopauze: wat zijn de voordelen?
De menopauze is niet zomaar een hormonale verandering, het is een complete opschudding van lichaam en geest, vaak slecht begrepen, soms slecht begeleid. Je denkt dat je voorbereid bent, je zegt teg...
Zeg vaarwel tegen opvliegers met een speciale aanbieding voor Internationale Vrouwendag
Internationale Vrouwendag is een speciale gelegenheid om diegenen in de schijnwerpers te zetten die elke dag jongleren tussen werk, gezin en een dagelijks leven dat soms zwaar is door de symptomen ...
4 eenvoudige tips om dagelijks opvliegers te verminderen
Opliegers kunnen onvoorspelbaar en ongemakkelijk zijn en een impact hebben op uw dagelijks welzijn. Gelukkig kunnen bepaalde gewoontes u helpen om ze beter te beheersen en hun frequentie en intensi...
Volledige gids over opvliegers tijdens de overgang
Bij Athana begrijpen we deze uitdagingen. Daarom hebben we de complete gids tegen opvliegers ontwikkeld, een praktische en ondersteunende gids die speciaal is ontworpen voor vrouwen die lijden aan ...
Welzijnsrecept voor de menopauze: zilvervliesrijst met groenten
een maaltijd rijk aan voedingsstoffen en fyto-oestrogenen om op natuurlijke wijze opvliegers te helpen reguleren.