Athana / Bien-être & articles

Dans le vaste domaine de la santé féminine, une perturbation notoire affecte souvent la qualité de vie des femmes : les bouffées de chaleur. Associées principalement à la ménopause, ces montées soudaines de chaleur perturbent le quotidien de 8 millions de française pendant 7 ans en moyenne. Plongeons dans cette thématique, examinons ses origines possibles, et explorons les diverses façons de les maîtriser.  Les bouffées de chaleur : qu'est-ce que c'est ? La ménopause provoque une chute des niveaux d’oestrogènes, ce qui perturbe la régulation de la température corporelle, générant des bouffées de chaleur qui peuvent se manifester dès la pré-ménopause et persister en post-ménopause. Les bouffées...

La pré-ménopause s’étend sur plusieurs années avant que les menstruations ne cessent définitivement. Au cours de cette période, des variations dans le cycle menstruel peuvent survenir, parfois accompagnées de sensations inhabituelles. Cependant, ces changements peuvent être subtils et passer inaperçus, car ils peuvent être similaires à des sensations prémenstruelles courantes. La pré-ménopause est la période où les ovaires commencent à produire moins d’hormones, en particulier d’oestrogènes. Elle peut durer plusieurs années avant l’arrêt complet des menstruations.La pré-ménopause est généralement reconnue L par certains changements. Les menstruations subissent des variations dans leur longueur, leur fréquence, et deviennent globalement moins prévisibles, tant en...

Une fois que la ménopause est établie, on parle de la période post-ménopause. Cette nouvelle phase s’accompagne de transformations tant sur le plan physique que mental. C’est l’opportunité de prendre du recul et de mieux appréhender cette étape de votre vie afin de vivre la post-ménopause en toute tranquillité. La postménopause correspond à la période qui suit la ménopause : soit un an après les dernières règles. Certains symptômes diminuent petit à petit et même disparaissent complètement. Malheureusement, certains effets, comme par exemple la sécheresse vaginale et la fragilité osseuse, peuvent être permanents. Quels sont les impacts de cette phase et comment...

Lorsqu’on souffre de sueurs nocturnes, on fait face à des épisodes soudains et abondants de transpiration pendant la nuit. Ces « bouffées de chaleur nocturnes » peuvent être si intenses qu’elles trempent les draps, les couettes et les vêtements de nuit. Comprendre les sueurs nocturnes Les sueurs nocturnes constituent un véritable défi pour de nombreuses femmes ménopausées, perturbant leur sommeil et leur qualité de vie. Selon des études, environ deux tiers des femmes ménopausées font l’expérience de ces bouffées de chaleur et de transpiration nocturne. Ces épisodes de sueurs nocturnes peuvent durer un certain temps, provoquant des réveils soudains et impactant la qualité du sommeil. Durée...