Insomnie ménopause : 3 solutions naturelles + pourquoi le froid change tout
En bref Entre 40 et 56 % des femmes rapportent des difficultés de sommeil en péri- et post-ménopause [Source : Frontiers in Sleep, 2024]. Trois mécanismes s'additionnent : la chute de progesté...
Wechseljahre: Die Accounts, die Sie unbedingt abonnieren sollten, um gut ins Jahr 2026 zu starten
Die Menopause ohne Tabus wird endlich Realität. Lange Zeit im Verborgenen erlebt, verdient diese Übergangsphase heute Aufklärung, Unterstützung und konkrete Lösungen. Folgen Sie speziellen Accounts...
Wechseljahre: Was es mit dem aufgeblähten Bauch auf sich hat und wie man wieder Wohlbefinden erlangt
Viele Frauen in der Prämenopause oder Menopause stellen fest, dass ihr Bauch anschwillt, was manchmal mit einer Gewichtszunahme im Bauchbereich, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Müdigkeit usw. einhergeht...
Eine neue natürliche und innovative Lösung gegen Hitzewallungen
Die Kryotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf der Einwirkung von Kälte basiert. Mit Héra wird diese Technologie in einem kompakten Gerät miniaturisiert, das kontrollierte Kälte von bis zu 5 °C abgibt...
Wie man seine Kohlenhydratzufuhr im Gleichgewicht hält: Ein Leitfaden für die Wechseljahre
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr in den Wechseljahren steuern können: Definitionen, glykämischer Index, glykämische Last, geeignete Ernährung, Auswirkungen auf die Symptome. Praktische Tipps und zuverlässige französische Quellen
Bouffées de chaleur : soulagement naturel en 10 secondes par le froid
Es ist 3 Uhr morgens. Sie wachen schweißgebadet auf, das Nachthemd ist durchnässt, Ihr Herz schlägt schnell. Wieder eine Hitzewelle. Wie bei fast 8 von 10 Frauen in den Wechseljahren stören diese Episoden...
Salbei und die Wechseljahre: Die wohltuende Wirkung dieser Wunderpflanze
Wenn der Körper beschließt, einen neuen Rhythmus einzuschlagen, geschieht das nicht immer sanft. Die Wechseljahre kommen nicht mit einer Gebrauchsanweisung und schon gar nicht mit einem genauen Datum. Sie setzen sich durch, manchmal langsam...
Gegen Hitzewallungen: Ursachen und natürliche Lösungen
Sie sitzen gerade in einer Besprechung, es ist mitten in der Nacht oder Sie genießen einfach die Zeit mit Ihren Kindern … und plötzlich, ohne Vorwarnung, überkommt Sie eine Hitzewelle, begleitet von Hautrötungen und …
Kryotherapie und Wechseljahre: Welche Vorteile bietet sie?
Die Menopause ist nicht nur eine hormonelle Veränderung, sondern eine umfassende Umstellung von Körper und Geist, die oft missverstanden und manchmal nur unzureichend begleitet wird. Man glaubt, darauf vorbereitet zu sein, sagt sich, dass es …
Verabschieden Sie sich von Hitzewallungen – mit einem Sonderangebot zum Frauentag
Der Internationale Tag der Frauenrechte ist eine besondere Gelegenheit, jene Frauen ins Rampenlicht zu rücken, die jeden Tag Arbeit, Familie und einen Alltag unter einen Hut bringen müssen, der aufgrund von...
4 einfache Tipps, um Hitzewallungen im Alltag zu lindern
Hitzewallungen können unvorhersehbar und unangenehm sein und Ihr tägliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, die Ihnen helfen können, besser damit umzugehen und die...
Guide complet des bouffées de chaleur de la ménopause
Wir bei Athana verstehen diese Herausforderungen. Deshalb haben wir den umfassenden Ratgeber gegen Hitzewallungen entwickelt – eine praktische und einfühlsame Hilfestellung, die speziell für Frauen gedacht ist, die...
Recette bien-être spéciale ménopause : riz complet aux légumes
eine nährstoffreiche und phytoöstrogenhaltige Mahlzeit, die dabei hilft, Hitzewallungen auf natürliche Weise zu regulieren.