Wechseljahre und Schlafstörungen: 3 natürliche Lösungen + warum Kälte alles verändert
Auf einen Blick Zwischen 40 und 56 % der Frauen berichten von Schlafstörungen in der Peri- und Postmenopause [Quelle: Frontiers in Sleep, 2024]. Drei Mechanismen wirken zusammen: der Abfall von ...
Wechseljahre: Diese Accounts müssen Sie unbedingt kennen, um gut ins Jahr 2026 zu starten
Die Wechseljahre ohne Tabus werden endlich zur Realität. Lange Zeit im Stillen erlebt, verdient diese Übergangsphase heute Information, Unterstützung und konkrete Lösungen. Spezialisierten Accounts...
Wechseljahre: Den Blähbauch verstehen und Lösungen für mehr Wohlbefinden finden
Viele Frauen in der Perimenopause oder Menopause stellen einen aufgeblähten Bauch fest, der manchmal von einer Gewichtszunahme am Bauch, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Müdigkeit oder auch Schlaf-...
Neue natürliche und innovative Lösung gegen Hitzewallungen
Die Kryotherapie ist eine wissenschaftliche Methode, die auf der Einwirkung von Kälte basiert. Mit Héra wird diese Technologie in einem kompakten Gerät miniaturisiert, das eine kontrollierte Kälte ...
Wie man den glykämischen Index kontrolliert: ein Leitfaden für die Menopause
Erfahren Sie, wie Sie Ihren glykämischen Beitrag während der Menopause steuern: Definitionen, glykämischer Index (GI), glykämische Last, angepasste Ernährung, Auswirkungen auf die Symptome. Praktis...
Hitzewallungen: Natürliche Linderung in 10 Sekunden durch Kälte
Es ist 3 Uhr morgens. Sie wachen schweißgebadet auf, Ihr Nachthemd ist durchnässt, Ihr Herz rast. Schon wieder eine Hitzewelle. Wie bei fast 8 von 10 Frauen in den Wechseljahren stören diese Episod...
Salbei und Wechseljahre: die wohltuende Wirkung dieser magischen Pflanze
Wenn der Körper beschließt, seinen Rhythmus zu ändern, geschieht dies nicht immer sanft. Die Menopause kommt nicht mit einer Bedienungsanleitung, und schon gar nicht mit einem genauen Datum. Sie dr...
Gegen Hitzewallungen: Ursachen und natürliche Lösungen
Sie sind gerade in einer Besprechung, mitten in der Nacht oder genießen einfach die Zeit mit Ihren Kindern… und plötzlich, ohne Vorwarnung, überkommt Sie eine Hitzewelle, begleitet von Rötungen und...
Kryotherapie und Menopause: Was sind die Vorteile?
Die Menopause ist nicht nur eine einfache hormonelle Umstellung, sondern ein kompletter Umbruch von Körper und Geist, der oft missverstanden und manchmal unzureichend begleitet wird. Man glaubt, vo...
Verabschieden Sie sich von Hitzewallungen mit einem Sonderangebot zum Weltfrauentag
Der Internationale Frauentag ist ein besonderer Anlass, um all jene Frauen zu würdigen, die jeden Tag den Spagat zwischen Beruf, Familie und einem Alltag meistern, der aufgrund von Wechseljahresbes...
4 einfache Tipps zur Linderung von Hitzewallungen im Alltag
Hitzewallungen können unvorhersehbar und unangenehm sein und Ihr tägliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Glücklicherweise können bestimmte Gewohnheiten Ihnen helfen, besser damit umzugehen sowie de...
Vollständiger Leitfaden zu Hitzewallungen in den Wechseljahren
Bei Athana verstehen wir diese Herausforderungen. Deshalb haben wir den vollständigen Leitfaden gegen Hitzewallungen entwickelt – eine praktische und einfühlsame Unterstützung, die speziell für Fra...
Wohlfühl-Rezept für die Wechseljahre: Vollkornreis mit Gemüse
eine nährstoff- und phytoöstrogenreiche Mahlzeit, um Hitzewallungen auf natürliche Weise zu regulieren.