En el vasto ámbito de la salud femenina, una perturbación notoria afecta a menudo la calidad de vida de las mujeres: los sofocos.
Asociados principalmente a la menopausia, estos repentinos aumentos de calor perturban la vida cotidiana de 8 millones de francesas durante 7 años en promedio.
Profundicemos en este tema, examinemos sus posibles orígenes y exploremos las diversas formas de controlarlos.
Los sofocos: ¿qué son?
La menopausia provoca una caída de los niveles de estrógenos, lo que altera la regulación de la temperatura corporal, generando sofocos que pueden manifestarse desde la premenopausia y persistir en la posmenopausia.
Los sofocos se caracterizan por un aumento repentino de temperatura en el rostro, el cuello y el tórax, acompañado de sudoración y enrojecimiento. Se producen de forma imprevisible entre 1 y 15 veces al día en las mujeres afectadas, perturbando su vida cotidiana en periodo de menopausia, de premenopausia e incluso de posmenopausia, con variaciones en su frecuencia e intensidad.
¿Cómo identificar los sofocos?
Estos episodios resultan de una dilatación de los pequeños vasos sanguíneos debido al desequilibrio hormonal de la menopausia, provocando una sensación repentina de calor intenso. A menudo van acompañados de enrojecimiento, sudoración excesiva, palpitaciones cardíacas, escalofríos e incluso pueden causar malestar. Su aparición nocturna, conocida como «sudores nocturnos» perturba el sueño, generando fatiga e irritabilidad, con una intensidad que varía de una persona a otra.
Adaptar su vida diaria para controlar los sofocos
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Modificar su estilo de vida : El consumo de alcohol, tabaco, alimentos picantes y ciertos medicamentos pueden desencadenar sofocos en respuesta a diversos estímulos. Hacer deporte
- Gestionar el estrés : Practique ejercicios de relajación, como la meditación, para reducir el estrés y la ansiedad, contribuyendo así a atenuar los sofocos.
- Hidratarse diariamente : Beba pequeños sorbos de agua helada apenas aparezca un sofoco para aliviar los síntomas.
- Practicar deporte : Actividad física como caminar, andar en bicicleta, correr… favorecería la regulación de las hormonas y, por ende, de los sofocos. Las prácticas deportivas más suaves, como el yoga, por ejemplo, podrían reducir la aparición de sofocos
El dispositivo Athana, la innovación francesa que alivia los sofocos
El dispositivo Athana es un «cubito de hielo electrónico» portátil que alivia los sofocos en pocos segundos; utiliza la crioterapia, una terapia natural a través del frío.
Basta con encender el dispositivo y aplicar la parte fría sobre la nuca, el pecho o las muñecas para sentir cómo el frío le alivia de los sofocos.
Durante un sofoco, la temperatura cutánea aumenta debido al desajuste hormonal. Para contrarrestar este fenómeno, el dispositivo Athana difunde ondas de frío de entre 5 y 10°C sobre las zonas termosensibles del organismo.
En pocos segundos, la temperatura cutánea disminuye, las rojeces desaparecen y el sudor cesa.
- Sin medicamentos ni tratamiento hormonal
Athana utiliza la crioterapia, el bienestar a través del frío. Una alternativa natural, sin productos químicos e inodora.
- En cualquier lugar y en cualquier momento
En la oficina, en casa o en la calle, utilice Athana para aliviar sus sofocos en el día a día.
- Gran autonomía
El dispositivo se recarga mediante batería, 40 min de carga para aliviar 20 sofocos.
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