Insomnie ménopause : 3 solutions naturelles + pourquoi le froid change tout
En bref Entre 40 et 56 % des femmes rapportent des difficultés de sommeil en péri- et post-ménopause [Source : Frontiers in Sleep, 2024]. Trois mécanismes s'additionnent : la chute de progesté...
Menopausa: gli aspetti da tenere assolutamente d'occhio per iniziare al meglio il 2026
La menopausa senza tabù diventa finalmente una realtà. A lungo vissuta in silenzio, questa fase di transizione merita oggi informazione, sostegno e soluzioni concrete. Seguire gli account sp...
Ménopause : comprendre le ventre qui gonfle et les solutions pour retrouver du confort
Molte donne in premenopausa o menopausa notano un gonfiore addominale, talvolta accompagnato da un aumento di peso nella zona addominale, vampate di calore, dolori articolari, stanchezza...
Una nuova soluzione naturale e innovativa contro le vampate di calore
La crioterapia è un metodo scientifico basato sull'esposizione al freddo. Con Héra, questa tecnologia è stata miniaturizzata in un dispositivo compatto che emette un freddo controllato fino a 5 °C...
Come gestire l'apporto glicemico: guida per la menopausa
Impara a gestire l'apporto glicemico durante la menopausa: definizioni, indice glicemico, carico glicemico, alimentazione adeguata, impatto sui sintomi. Consigli pratici e fonti francesi affidabili
Bouffées de chaleur : soulagement naturel en 10 secondes par le froid
Sono le 3 del mattino. Ti svegli sudata, con la camicia da notte fradicia e il cuore che batte forte. Un'altra ondata di calore. Come per quasi 8 donne su 10 in menopausa, questi episodi disturbano...
Salvia e menopausa: i benefici di questa pianta magica
Quando il corpo decide di cambiare ritmo, non sempre lo fa in modo graduale. La menopausa non arriva con un manuale d’istruzioni, e tanto meno con una data precisa. Si impone, a volte lentamente...
Contro le vampate di calore: cause e rimedi naturali
Siete nel bel mezzo di una riunione, nel cuore della notte o semplicemente vi state godendo un momento con i vostri figli… e all’improvviso, senza preavviso, vi travolge un’ondata di calore, accompagnata da arrossamenti e...
Crioterapia e menopausa: quali sono i benefici?
La menopausa non è un semplice cambiamento ormonale, ma un vero e proprio sconvolgimento del corpo e della mente, spesso frainteso e talvolta gestito in modo inadeguato. Si pensa di essere preparate, ci si dice che...
Dites adieu aux bouffées de chaleur avec une offre spéciale pour la Journée des Femmes
La Giornata internazionale dei diritti delle donne è un'occasione speciale per mettere in luce quelle donne che, ogni giorno, si destreggiano tra lavoro, famiglia e una vita quotidiana a volte difficile a causa di...
4 semplici consigli per ridurre le vampate di calore nella vita quotidiana
Le vampate di calore possono essere imprevedibili e fastidiose, compromettendo il vostro benessere quotidiano. Fortunatamente, alcune abitudini possono aiutarvi a gestirle meglio e ad attenuarne...
Guida completa alle vampate di calore della menopausa
Noi di Athana comprendiamo queste difficoltà. Ecco perché abbiamo creato la guida completa contro le vampate di calore, un supporto pratico e premuroso pensato appositamente per quelle che...
Ricetta benessere speciale per la menopausa: riso integrale con verdure
un pasto ricco di sostanze nutritive e fitoestrogeni che aiuta a regolare in modo naturale le vampate di calore.