Menopausa: gli aspetti da tenere assolutamente d'occhio per iniziare al meglio il 2026
La menopausa senza tabù diventa finalmente una realtà. A lungo vissuta in silenzio, questa fase di transizione merita oggi informazione, sostegno e soluzioni concrete. Seguire gli account sp...
Menopausa: capire perché si gonfia la pancia e quali sono le soluzioni per ritrovare il benessere
Molte donne in premenopausa o menopausa notano un gonfiore addominale, talvolta accompagnato da un aumento di peso nella zona addominale, vampate di calore, dolori articolari, stanchezza...
Una nuova soluzione naturale e innovativa contro le vampate di calore
La crioterapia è un metodo scientifico basato sull'esposizione al freddo. Con Héra, questa tecnologia è stata miniaturizzata in un dispositivo compatto che emette un freddo controllato fino a 5 °C...
Come gestire l'apporto glicemico: guida per la menopausa
Impara a gestire l'apporto glicemico durante la menopausa: definizioni, indice glicemico, carico glicemico, alimentazione adeguata, impatto sui sintomi. Consigli pratici e fonti francesi affidabili
Sono le 3 del mattino. Ti svegli sudata, con la camicia da notte fradicia e il cuore che batte forte. Un'altra ondata di calore. Come per quasi 8 donne su 10 in menopausa, questi episodi disturbano...
Salvia e menopausa: i benefici di questa pianta magica
Quando il corpo decide di cambiare ritmo, non sempre lo fa in modo graduale. La menopausa non arriva con un manuale d’istruzioni, e tanto meno con una data precisa. Si impone, a volte lentamente...
Contro le vampate di calore: cause e rimedi naturali
Siete nel bel mezzo di una riunione, nel cuore della notte o semplicemente vi state godendo un momento con i vostri figli… e all’improvviso, senza preavviso, vi travolge un’ondata di calore, accompagnata da arrossamenti e...
Crioterapia e menopausa: quali sono i benefici?
La menopausa non è un semplice cambiamento ormonale, ma un vero e proprio sconvolgimento del corpo e della mente, spesso frainteso e talvolta gestito in modo inadeguato. Si pensa di essere preparate, ci si dice che...
Dite addio alle vampate di calore con un'offerta speciale per la Festa della Donna!
La Giornata internazionale dei diritti delle donne è un'occasione speciale per mettere in luce quelle donne che, ogni giorno, si destreggiano tra lavoro, famiglia e una vita quotidiana a volte difficile a causa di...
4 semplici consigli per ridurre le vampate di calore nella vita quotidiana
Le vampate di calore possono essere imprevedibili e fastidiose, compromettendo il vostro benessere quotidiano. Fortunatamente, alcune abitudini possono aiutarvi a gestirle meglio e ad attenuarne...
Scopri la nostra guida gratuita contro le vampate di calore!
Noi di Athana comprendiamo queste difficoltà. Ecco perché abbiamo creato la guida completa contro le vampate di calore, un supporto pratico e premuroso pensato appositamente per quelle che...
Ricetta benessere speciale per la menopausa: riso integrale con verdure e salsa ai semi di lino
un pasto ricco di sostanze nutritive e fitoestrogeni che aiuta a regolare in modo naturale le vampate di calore.
Vampate di calore? Scopri 3 rimedi naturali efficaci
Che preferiate approcci alimentari, metodi di aromaterapia o innovazioni tecnologiche, ecco tre rimedi naturali per ritrovare il benessere.