De voordelen van sport tijdens de overgang (zwemmen, wandelen, Pilates...)
Door de afname van oestrogenen vertraagt de stofwisseling en neemt de spiermassa doorgaans af. Dit verschijnsel bevordert gewichtstoename, met name rond de buik. Sport wordt dan een waardevolle bon...
HST en het risico op borstkanker: wat de studies echt zeggen
In het kort Het borstkankerrisico bestaat, vooral bij oestroprogestatieve behandelingen, en het neemt toe met de duur van de blootstelling. Niet alle HST zijn gelijk: het type progestageen v...
Borstpijn tijdens de menopauze: oorzaken en wanneer een arts te raadplegen
In het kort Pijn aan de borsten tijdens de overgang is meestal onschuldig: een daling van oestrogeen, mastose of hormonale disbalans. Een pijnlijke borst op zich, zelfs aan één kant, is geen te...
Hoofdpijn tijdens de menopauze: waarom het gebeurt en hoe je het in 5 seconden verlicht
In het kort Tot 57% van de vrouwen in de menopauzeovergang rapporteert regelmatig hoofdpijn [Bron: Headache / PMC-NIH]. De oorzaak is niet het lage oestrogeengehalte, maar de instabiliteit ervan...
In het kort Na de menopauze zijn de eierstokken gestopt met functioneren (gemiddeld op 51-jarige leeftijd in Frankrijk). Pijn op die plek is een pijn van die locatie, niet per se eierstokpijn. D...
Menopauze en duizeligheid: waarom uw hoofd tolt (en wat u kunt doen)
In het kort Hormonale duizeligheid ontstaat vooral door schommelingen in oestrogeen en progesteron, die de regulatie van de bloedvaten en het autonome zenuwstelsel beïnvloeden (het Inserm spreek...
Menopauze en geheugenverlies: waarom uw hersenen haperen (en wanneer u zich zorgen moet maken)
Heb je het gevoel dat je geest in een mist verandert? Dat je vaker naar woorden moet zoeken dan voorheen, of dat je vermogen om je te concentreren langzaam is afgenomen? Wees gerust, je bent niet a...
Pijn in de onderbuik tijdens de menopauze: waarom dit gebeurt en hoe je het kunt verlichten
In het kort Pijn in de onderbuik hebben na de menopauze komt vaak voor, en het is niet «normaal» in de zin van «iets om zomaar te verdragen». Zes sensaties komen het vaakst voor: trekkend gevoe...
Natuurlijke oestrogenen tijdens de menopauze: effectief of gevaarlijk?
Natuurlijke oestrogenen worden vaak gepresenteerd als een "mild" alternatief tijdens de menopauze. Maar zijn ze echt effectief? En vooral: zijn ze veilig? Tussen marketingbeloften en wetenschappeli...
Menopauze en mentale gezondheid: stemmingsstoornissen behandelen
Wat als de grootste verandering van de overgang niet per se zichtbaar is? Niet in de spiegel, noch aan de rondingen van het lichaam wanneer je ziet dat je wat bent aangekomen, maar in die innerlij...
Depressie tijdens de overgang: de blues vermijden
We spreken vaak over opvliegers, slaapstoornissen, bekkenpijn, of zelfs vaginale droogheid wanneer we de menopauze aanhalen. Maar waar we minder over praten, is wat er zich in het hoofd afspeelt. D...
Vulvovaginale atrofie tijdens de menopauze (GMS): begrijpen en verlichten
In het kort Een branderig gevoel aan de vulva tijdens de menopauze is een direct fysiologisch symptoom van de oestrogeendaling – geen infectie, geen afwijking. Het mechanisme wordt het urogeni...
Menopauze en vulvaire branderigheid: begrijpen om te verzachten
We spreken vaak over opvliegers, verstoorde slaap, extreme vermoeidheid of stemmingswisselingen tijdens de overgang. Maar er is nog een symptoom van de overgang, veel intiemer, dat in de schaduw bl...