Menopausa e afrontamentos: o guia completo para compreender e agir
Em resumo Até 80 % das mulheres sofrem de afrontamentos durante a transição menopáusica. A causa: a queda dos estrogénios estreita a zona de conforto térmico do hipotálamo, que dispara um falso ...
Uma onda de calor que sobe do ventre, irradia para o peito, sobe até ao rosto. A sua pele fica vermelha, o seu coração acelera ligeiramente. E, no entanto, nem uma gota de suor. A sua pele permanec...
Menopausa: as perguntas mais frequentes em 2026
A menopausa continua, ainda demasiado frequentemente, a ser mal compreendida, apesar de afetar um número muito elevado de mulheres. Em França, estima-se que cerca de 14 milhões de mulheres estejam ...
Menopausa: o que os homens não compreendem e como ajudar realmente
Um desfasamento muitas vezes invisível E se o mais difícil na menopausa não fossem apenas os sintomas… mas a falta de compreensão da parte de quem nos rodeia, e em particular do parceiro? A menopau...
Como recuperar uma barriga lisa na menopausa: causas e exercícios
Barriga hormonal após os 45 anos: causas, menopausa, sono, metabolismo e exercícios eficazes para recuperar uma barriga mais lisa.
Perimenopausa: 7 sinais que afetam 87% das mulheres dos 50 aos 65 anos
Fadiga, irritabilidade, suores noturnos… Os sinais de que poderá estar na perimenopausa são bem reais, mas frequentemente minimizados. Em França, 87% das mulheres entre os 50 e os 65 anos apresenta...
Menopausa, afrontamentos, fadiga: tem dúvidas, nós respondemos
Compreenda a menopausa, os seus sintomas e as soluções naturais como a Héra para aliviar os afrontamentos rapidamente e sem hormonas.
A menopausa, sem filtros: quando as mulheres tomam a palavra
Durante décadas, a menopausa foi relegada ao estatuto de tema incómodo. Sussurrada em voz baixa, evitada nas conversas, raramente representada com justeza. Como se esta etapa natural da vida femini...
A menopausa, um dos últimos tabus médicos: 10 revelações
Será a menopausa ainda um dos últimos grandes tabus médicos? Apesar dos milhões de mulheres afetadas, o tema permanece frequentemente rodeado de silêncio, falta de informação e ideias preconcebidas...
Desmistificar a menopausa: 6 mitos comuns desconstruídos
A menopausa é frequentemente mal compreendida, estando rodeada de muitos mitos. Este artigo desmistifica 6 ideias erradas, ajudando-a a compreender melhor esta transição natural e a ab...
A menopausa em todo o mundo: 7 visões culturais
A investigação científica confirma algo essencial: quanto mais valorizada é a menopausa socialmente, menos intensos são os sintomas. Esta correlação explica-se pela redução do stress e da vergonha,...
Projeção mundial da menopausa: uma transformação demográfica até 2050
Até 2050, o mundo conhecerá um aumento sem precedentes do número de mulheres na pós-menopausa. Na Ásia central e meridional, mais de 150 milhões de mulheres serão afetadas. Na África subsaariana, e...
Menopausa: testemunhos reais e solução natural contra os afrontamentos
E quando elas falam sobre isso, respondem-lhes ainda demasiadas vezes: “É normal, é da idade.”, “Faça um esforço.”, “Tome um tratamento hormonal.” Mas aquilo que estas mulheres vivem, ninguém o diz...