Sensorische Überempfindlichkeit in den Wechseljahren: Verstehen, lindern, bewältigen
In den Wechseljahren erleben viele Frauen unerwartete Veränderungen ihrer Sinneswahrnehmung: Geräusche wirken störend, helles Licht ermüdet, Gerüche sind unerträglich … Diese Empfindungen,…
Schlaf und Wechseljahre: 17 natürliche Lösungen gegen Schlaflosigkeit
Diese Frage stellt sich häufig bei Frauen zwischen 45 und 55 Jahren, die mit zunehmend unruhigen Nächten zu kämpfen haben. Während der Schlaf früher ganz selbstverständlich war, wird er plötzlich unberechenbar: Träume...
Salbei und die Wechseljahre: Die wohltuende Wirkung dieser Wunderpflanze
Wenn der Körper beschließt, einen neuen Rhythmus einzuschlagen, geschieht das nicht immer sanft. Die Wechseljahre kommen nicht mit einer Gebrauchsanweisung und schon gar nicht mit einem genauen Datum. Sie setzen sich durch, manchmal langsam...
Menopause und psychische Gesundheit: Behandlung von Stimmungsstörungen
Was, wenn die größte Veränderung in den Wechseljahren nicht unbedingt sichtbar ist? Nicht im Spiegel und auch nicht an den Körperkonturen, wenn man merkt, dass man ein bisschen zugenommen hat, sondern in diesem innerlichen Sturm...
Wechseljahre und Gedächtnisverlust: Ein Leitfaden zum Thema „Brain Fog“
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kopf immer mehr im Nebel versinkt? Dass Sie öfter als früher nach Worten suchen oder dass Ihre Konzentrationsfähigkeit langsam nachlässt? Seien Sie unbesorgt...
Gegen Hitzewallungen: Ursachen und natürliche Lösungen
Sie sitzen gerade in einer Besprechung, es ist mitten in der Nacht oder Sie genießen einfach die Zeit mit Ihren Kindern … und plötzlich, ohne Vorwarnung, überkommt Sie eine Hitzewelle, begleitet von Hautrötungen und …
Depressionen in den Wechseljahren: Wie man Stimmungsschwankungen vorbeugt
Wenn man über die Wechseljahre spricht, fallen oft Hitzewallungen, Schlafstörungen, Unterleibsschmerzen oder auch vaginale Trockenheit. Weniger Beachtung findet jedoch, was …
Wechseljahre und Brennen im Scheidenbereich: Verstehen, um Linderung zu schaffen
Man spricht oft von Hitzewallungen, Schlafstörungen, extremer Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren. Doch es gibt noch ein weiteres Symptom der Wechseljahre, das viel intimer ist, ...
Kryotherapie und Wechseljahre: Welche Vorteile bietet sie?
Die Menopause ist nicht nur eine hormonelle Veränderung, sondern eine umfassende Umstellung von Körper und Geist, die oft missverstanden und manchmal nur unzureichend begleitet wird. Man glaubt, darauf vorbereitet zu sein, sagt sich, dass es …
Unterleibsschmerzen bei Frauen in den Wechseljahren: Was kann ich tun?
Wie wir wissen, bringt die Menopause so einiges durcheinander … zwischen den unerwarteten Hitzewallungen und der Müdigkeit, die sich durch wiederholte Schlaflosigkeit aufbaut, hat man schon genug zu tun. Aber es gibt einen der ...
Wechseljahre und Müdigkeit: Ursachen und Lösungen
Die Menopause ist eine unvermeidliche Phase im Leben einer Frau, doch sie verläuft nicht ohne Umwälzungen, und zu den Symptomen der Menopause zählen unter anderem anhaltende Müdigkeit oder Gewichtszunahme...
Wechseljahre und Gewichtsabnahme: Überflüssige Pfunde vermeiden
Die Wechseljahre und Gewichtsabnahme sind zwei Themen, die viele Frauen beschäftigen, ebenso wie Schlaflosigkeit. Mit dem allmählichen Nachlassen der Hormonproduktion durchläuft der Körper eine Reihe von Veränderungen ...
Verabschieden Sie sich von Hitzewallungen – mit einem Sonderangebot zum Frauentag!
Der Internationale Tag der Frauenrechte ist eine besondere Gelegenheit, jene Frauen ins Rampenlicht zu rücken, die jeden Tag Arbeit, Familie und einen Alltag unter einen Hut bringen müssen, der aufgrund von...