Sofocos sin sudoración: por qué siente calor sin sudar (y qué dice esto sobre su menopausia)
Una ola de calor que sube desde el vientre, se irradia por el pecho y sube hasta el rostro. Su piel se pone roja, su corazón se acelera ligeramente. Y, sin embargo, ni una gota de sudor. Su piel pe...
Crioterapia en casa: cómo funciona y por qué alivia tanto (explicación científica)
3 a. m. El calor sube de golpe, sin previo aviso. Una ola ardiente que nace en el tórax e invade el cuello y el rostro. Se quita el edredón y busca aire. Casi instintivamente, agarra un cubito de h...
TL;DR - Lo que debe recordar en 30 segundos Los sofocos nocturnos durante la menopausia son causados por la caída de los estrógenos, que perturba el termostato de su cerebro, no por un problema d...
En breve: lo que debes recordar en 30 segundos Pasar un cubito de hielo por el rostro por la mañana reduce realmente la hinchazón y las rojeces a corto plazo, gracias a la vasoconstricción. Los ...
Sofocos sin hormonas: 7 soluciones naturales comparadas
En resumen: lo que debe saber en 30 segundos Los sofocos sin hormonas son posibles: varias soluciones han demostrado su eficacia, en grados muy diferentes. Salvia, isoflavonas, coherencia cardía...
Perimenopausia: los 10 primeros signos a reconocer
En resumen (TL;DR) La perimenopausia es la fase de transición hormonal que precede a la menopausia; puede durar de 2 a 10 años. Suele comenzar alrededor de los 45 años, a veces desde los 40, y t...
¿Por qué sudo por la noche durante la menopausia? 5 causas + 3 soluciones naturales que funcionan
En resumen Los sudores nocturnos afectan hasta al 80 % de las mujeres en transición menopáusica [Fuente: PMC/NIH, 2020]. La causa principal: la caída de los estrógenos desregula el «termostato» ...
Altas temperaturas: qué soluciones naturales e innovadoras para las mujeres
Cada verano, el calor intenso se convierte en una prueba para muchas mujeres: la canícula amplifica los sofocos, los trastornos del sueño y la fatiga. Afortunadamente, existen soluciones. Plantas, ...
Crioterapia y menopausia: ¿puede el frío realmente aliviar un sofoco?
Una ola de calor repentina, sudores nocturnos que despiertan a las 3 de la mañana... Los sofocos afectan hasta a 1 de cada 2 mujeres durante la menopausia. ¿Y si el frío, aplicado en el lugar adecu...
Menopausia: las preguntas más frecuentes en 2026
La menopausia sigue siendo demasiado a menudo incomprendida, a pesar de que afecta a un gran número de mujeres. En Francia, se estima que alrededor de 14 millones de mujeres son menopáusicas y que ...
Menopausia: lo que los hombres no entienden y cómo ayudar de verdad
Un desfase a menudo invisible ¿Y si lo más difícil de la menopausia no fueran solo los síntomas… sino la falta de comprensión del entorno, y en particular de la pareja? La menopausia es una etapa n...
Athana después de Qui veut être mon associé
Tras nuestro paso por Qui veut être mon associé, Athana experimenta una rotura de stock de su dispositivo Héra, un apoyo increíble de la comunidad y la llegada de una inversora. Entre proyectos méd...
Cómo recuperar un vientre plano durante la menopausia: causas y ejercicios
Vientre hormonal después de los 45 años: causas, menopausia, sueño, metabolismo y ejercicios eficaces para recuperar un vientre más plano.