Hipersensibilidad sensorial en la menopausia: comprender, aliviar, transformar
Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios sensoriales inesperados: los ruidos se vuelven molestos, las luces cansan, los olores resultan insoportables… Estas sensaciones,...
El sueño y la menopausia: 17 soluciones naturales contra el insomnio
Esta pregunta surge a menudo entre las mujeres de entre 45 y 55 años, que se enfrentan a noches cada vez más agitadas. Mientras que antes el sueño era algo natural, de repente se vuelve caprichoso: los sueños...
La salvia y la menopausia: los beneficios de esta planta mágica
Cuando el cuerpo decide cambiar de ritmo, no siempre lo hace de forma suave. La menopausia no viene con un manual de instrucciones, y mucho menos con una fecha concreta. Se impone, a veces lentamente...
Menopausia y salud mental: tratamiento de los trastornos del estado de ánimo
¿Y si el mayor cambio de la menopausia no fuera necesariamente visible? No en el espejo, ni en las curvas del cuerpo al ver que hemos ganado un poco de peso, sino en esa tormenta i...
Menopausia y pérdida de memoria: guía sobre la «niebla mental»
¿Tienes la sensación de que tu mente se está volviendo confusa? ¿Te cuesta más encontrar las palabras adecuadas que antes, o sientes que tu capacidad de concentración se ha ido reduciendo poco a poco? No te preocupes...
Contra los sofocos: causas y soluciones naturales
Estás en plena reunión, en plena noche o simplemente disfrutando con tus hijos… y, de repente, sin previo aviso, te invade una oleada de calor, acompañada de enrojecimiento y sud…
Depresión en la menopausia: cómo evitar los bajones de ánimo
Cuando se habla de la menopausia, a menudo se mencionan los sofocos, los trastornos del sueño, los dolores pélvicos o la sequedad vaginal. Pero de lo que se habla menos es de lo que...
Menopausia y escozores vulvares: comprender para aliviar
A menudo se habla de los sofocos, los trastornos del sueño, el cansancio extremo o los cambios de humor durante la menopausia. Pero hay otro síntoma de la menopausia, mucho más íntimo...
Crioterapia y menopausia: ¿cuáles son sus beneficios?
La menopausia no es un simple cambio hormonal, sino una transformación completa del cuerpo y la mente, a menudo mal entendida y, en ocasiones, mal acompañada. Creemos estar preparadas, nos decimos a nosotras mismas que eso...
Dolor en la parte baja del abdomen en mujeres menopáusicas: ¿qué debo hacer?
Como sabemos, la menopausia lo cambia todo… Entre los sofocos inesperados y el cansancio que se acumula por el insomnio repetido, ya tenemos bastante con lo nuestro. Pero hay uno de los...
Menopausia y cansancio: causas y soluciones
La menopausia es una etapa inevitable en la vida de una mujer, pero no transcurre sin cambios, y entre los síntomas de la menopausia se encuentran el cansancio persistente o el aumento de peso...
Menopausia y pérdida de peso: cómo evitar los kilos de más
La menopausia y la pérdida de peso son dos temas que preocupan a muchas mujeres, al igual que el insomnio. Con el cese progresivo de la producción de hormonas, el cuerpo sufre una serie de...
¡Despídete de los sofocos con una oferta especial por el Día de la Mujer!
El Día Internacional de los Derechos de la Mujer es una ocasión especial para rendir homenaje a aquellas que, día tras día, compaginan el trabajo, la familia y una vida cotidiana que a veces resulta difícil debido a...